تخم کتان (نیم کیلو)

خواص تخم کتان چیست؟

• سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳
• منبعی غنی از لیگان‌ها
• سرشار از فیبر خوراکی
• بهبود کلسترول
• کاهش فشار خون
• حاوی پروتئین‌های با کیفیت
• کنترل قند خون
• کمک به کاهش وزن 

• برای اینکه از تخم کتان برای لاغری استفاده کنید، بهتر است مقداری از آن را آسیاب کرده و روزانه ۲.۵ گرم به رژیم غذایی خود بیفزایید. بذر کتان را به انواع اسموتی‌ها و غذاها می‌توانید اضافه کنید و هیچ محدودیتی وجود ندارد. اگر نمی‌خواهید برای لاغری از تخم کتان به صورت آسیاب شده استفاده کنید می‌توانید روزانه ۲ تا ۴ قاشق غذاخوری از آن را میل نمایید. این ماده غذایی جایگزین خوبی برای قرص لاغری می‌تواند باشد.

• با هدف لاغری بهتر است تخم کتان را صبح‌ها در کنار وعده صبحانه میل کنید چون مقادیر بالایی فیبر و پروتئین به بدن شما می‌رسد و به تنظیم متابولیسم کمک خواهد شد.